A legjobb zöldségek az allergiaszezon idejére
Az allergiaszezon sokak számára kihívást jelent, de a megfelelő étrend segíthet enyhíteni a tüneteket. A zöldségek közül különösen ajánlott a spenót, mely gazdag antioxidánsokban, valamint a brokkoli, ami C-vitamin tartalmával erősíti az immunrendszert. A sárgarépa is kiemelkedő, mivel béta-karotin tartalma hozzájárul a szervezet gyulladáscsökkentő folyamataihoz. Ezek az ételek nemcsak egészségesek, hanem ízletesek is, így könnyen beilleszthetők a mindennapi étrendbe.
A legjobb zöldségek az allergiaszezon idejére Olvass tovább